10 nejlepších tipů, jak se vyhnout poškození zubů po rovnátkách

Po odstranění rovnátek se mnoho lidí těší na dokonalý úsměv - ale někdo zjistí, že zuby nejsou jen rovnoměrné, ale také poškozené. Bílé skvrny, kávy, záněty dásní nebo dokonce ztráta zubního skloviny jsou běžné následky, které se mohou objevit po dlouhodobém nosení zubních plechů. Nejde o to, že rovnátka škodí - jde o to, jak jste se o zuby během léčby starali. Pokud víte, co dělat, můžete se těšit na zdravé, krásné a bezpečné zuby i po odstranění plechů.

1. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, ale raději třikrát

První a nejdůležitější pravidlo: čistěte si zuby po každém jídle. Zbytečně si myslíte, že stačí ráno a večer? To nestačí. Když máte rovnátka, jídlo se zadrhává pod dráty, v záclonkách a kolem zámků. Bakterie se rychle množí a produkují kyselinu, která rozežírá sklovinu. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a čistěte každý zub zvlášť - nejen plochy, ale i okraje u rovnátek. Doporučuji i zubní kartáček s malým hlavou, který se lépe dostane do ústní dutiny.

2. Používejte interdentalní kartáček každý den

Standardní kartáček nedokáže dostat mezi zuby pod dráty. To je přesně tam, kde se tvoří největší riziko kávy. Interdentalní kartáček (ten malý, jako štěteček na lahvičku) je nezbytný. Vyberte si velikost, která se vám dobře vejde mezi zuby - obvykle čísla 0,4 nebo 0,6 mm. Provozujte ho jemně, nezatlačujte silou. Po každém jídle, když nemůžete čistit zuby kompletně, ho použijte aspoň na zuby v přední části úst.

3. Používejte fluoridovou zubní pastu a nezapomeňte na fluoridový gél

Fluorid je váš nejlepší přítel. Nejenže zpevňuje sklovinu, ale také pomáhá zpomalit rozvoj kávy. Používejte pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu. Některé zubní pasty jsou speciálně navržené pro lidi s rovnátky - obsahují více fluoridu a mají mírnější chuť. Kromě toho si jednou týdně aplikujte fluoridový gél (např. Elmex) na zuby pomocí malého kartáčku. Nepláchněte po aplikaci vodu - nechte gél působit celou noc. To je jedna z nejúčinnějších metod, jak zabránit bílým skvrnám.

4. Vyhněte se cukru a kyselým nápojům

Když máte rovnátka, každý cukr je jako výbuch pro zuby. Sladké nápoje - soda, energetické nápoje, džusy, dokonce i některé „zdravé“ smoothie - obsahují kyselinu a cukr, které rozežírají sklovinu. Pokud si piješ něco sladkého, použij slámečku a piješ rychle, ne piješ pomalu celý den. Voda je vaše nejlepší volba. Pokud chcete něco chuťovějšího, zkuste neosladěný čaj nebo vodu s citronem - ale ne s cukrem. Citronová kyselina může také škodit, takže nepláchněte ji dlouho v ústech.

5. Používejte protizánětlivý ústní sprej nebo kapky

Pod rovnátky se často vytvářejí záněty dásní. Dásně se zčervenají, krvácejí a bolestí. Používejte ústní sprej s chlorhexidinem nebo antiseptickými kapkami, které doporučuje váš zubní lékař. Tyto přípravky nezabíjejí pouze bakterie - pomáhají také dásním se uzdravit. Nepoužívejte je déle než 14 dní v řadě - mohou způsobit změnu chuťových pohárek. Používejte je jen na krátkou dobu, když máte zánět, ne každý den.

6. Nezapomeňte na čištění zubních plechů

Nejen zuby potřebují péči - i samotné rovnátka se znečišťují. Pokud máte sádku, vyndávejte ji po každém jídle a opláchněte vodou. Čistěte ji měkkým kartáčkem a bez zubní pasty - pasty mohou poškodit plast. Používejte speciální tablety na čištění sádek, které se rozpouští ve vodě. Nenechávejte ji v nádobce celý den - tam se množí bakterie. Ukládejte ji v čisté, suché nádobce, když ji nejedete.

7. Navštěvujte zubního lékaře každých 3 měsíce

Nečekáte na bolest, až se něco stane. Pokud máte rovnátka, potřebujete pravidelné kontroly každé 3 měsíce. Zubař nebo ortodont vám ukáže, kde se tvoří káva, jak se mění stav dásní a jestli je potřeba upravit hygienický režim. Některé kliniky nabízejí i profesionální čištění s ultrazvukem - to je ideální, když máte rovnátka. Toto čištění odstraní náležitosti, které kartáček nedokáže dostat.

8. Nežívejte tvrdé, lepkavé a červené potraviny

Čokoláda, karamel, ořechy, chléb s mandlemi, sušenky - všechny tyto potraviny mohou poškodit rovnátka i zuby. Lepkavé potraviny se přilepí k plechům a zůstanou tam dny. Tvrdejší potraviny mohou zlomit dráty nebo odpojit zámkové části. A co červené potraviny? Červený víno, rajčatová omáčka, borůvky - tyto barvivá se vážou k plechům a zubnímu sklovu. Pokud je sníte, opláchněte ústa vodou ihned poté. Barva se dá odstranit, ale káva už ne.

9. Používejte zubní nit alespoň jednou denně

Zubní nit je důležitá i při rovnátkách. Používejte nit s vodním průvůzdem nebo nit na základě těsnění, která se dá vést pod dráty. Některé nity jsou navržené speciálně pro lidi s rovnátky - stojí trochu víc, ale vyplatí se. Nit odstraní zbytky jídla, které kartáček nebo interdentalní kartáček přeskočí. Pokud to děláte každý večer, snížíte riziko kávy o 60 %.

10. Po odstranění rovnátek nezapomeňte na retenci a další péči

Odstranění rovnátek není konec - je to začátek nové fáze. Pokud nebudete nosit retenci (zubní držák), zuby se začnou opět posouvat. Ale i když je nosíte, musíte je čistit stejně jako předtím. Zbytky potravy se mohou hromadit pod retencí a způsobit kávu. Navíc, po rovnátkách je sklovina často slabší - potřebujete další ochranu. Pokračujte v používání fluoridové pasty, interdentalních kartáčků a pravidelných návštěvách zubního lékaře. Nechte si udělat profesionální bílení, pokud máte bílé skvrny - to se dá vyléčit, ale jen pokud se nezhorší.

Co dělat, pokud už máte bílé skvrny?

Bílé skvrny jsou první znamení demineralizace - sklovina ztrácí minerály. Neznamenají, že jste ztratili zub, ale je třeba reagovat. První krok: zvýšte příjem fluoridu - pasty, gél, opláchnění. Druhý krok: navštivte zubního lékaře. Může vám doporučit mikroabrázi - jemné odstranění vrstvy skloviny, která je poškozená. Nebo použije infiltraci - speciální pryskyřice, která se vstříkne do skvrny a zpevní ji. Oba postupy jsou neinvazivní a nebolestivé. Nečekejte, až se skvrny zčernají - včasná intervence znamená zachování zubu.