Co je lepší sonický nebo rotační kartáček? Praktické srovnání pro každodenní péči o zuby

Sonický nebo rotační kartáček? Tato otázka se objevuje u každého, kdo si koupil první elektrický kartáček nebo se rozhoduje, zda si vyměnit ten starý. Odpověď není jednoduchá, protože oba typy fungují jinak, mají různé výhody a nejsou pro všechny stejně vhodné. Víte, že podle výzkumu z roku 2023 mají lidé, kteří používají elektrické kartáčky, o 21 % méně zubního plaku než ti, kteří čistí ručně? To je výrazný rozdíl. Ale když už volíte mezi sonickým a rotačním, musíte vědět, co vlastně tyto technologie dělají a pro koho jsou skutečně lepší.

Co vlastně sonický kartáček dělá?

Sonický kartáček funguje na principu rychlých, malých pohybů - obvykle mezi 30 000 a 40 000 pohybů za minutu. Tyto pohyby jsou tak rychlé, že vytvářejí mikrotrhliny ve zubním plaku a dokonce i v tekutinách kolem zubů. Nejde jen o to, že kartáček otírá zuby, ale že vytváří hydrodynamický efekt. To znamená, že voda, zubní pasta a mikročástice se pohybují mezi zuby i pod dásně, kde kartáček fyzicky nedosáhne. Tento efekt je zvláště užitečný u lidí s ortodontickými zařízeními, zubními mosty nebo implantáty, kde je obtížné dosáhnout na všechny plochy.

Proč to dělá rozdíl? Představte si, že čistíte zuby jako když umýváte sklo. Když jen otíráte, zbývá tam prach. Když ale použijete vodu pod tlakem, odplavíte všechno - i to, co je v štěrbinách. Sonické kartáčky dělají přesně tohle. Mnoho lidí si všimne, že po několika dnech používání sonického kartáčku cítí, že mají čistší zuby i mezi nimi - a to i tam, kde dříve zůstávaly zbytky jídla.

A co rotační kartáček?

Rotační kartáček má malou hlavičku, která se otáčí dopředu a dozadu - obvykle mezi 3 000 a 8 000 otáček za minutu. Tento typ je blíže k tomu, jak čistíte ručně, jenže s mechanickou pomocí. Je to jako když máte někoho, kdo vám pomáhá otírat zuby, ale dělá to přesně a rovnoměrně. Rotační kartáčky jsou často doporučovány lidem, kteří nejsou zvyklí na elektrické kartáčky, protože se na ně snadno přizpůsobí.

Jejich silná stránka je přesné čištění na povrchu zubů. Pokud máte zuby s hlubokými drážkami, kde se snadno ukládá plak, rotační kartáček ho odstraní efektivněji než ruční. Někteří pacienti s citlivými dásněmi si také všimnou, že rotační kartáček je méně agresivní než některé sonické modely, protože nevytváří takový tlak a vibrace. Ale pozor - pokud ho používáte příliš silně, můžete poškodit dásně. Proto je důležité nezatlačovat, jen ho nechat dělat práci.

Co říkají výzkumy?

Podle systematického přehledu z Journal of Clinical Periodontology z roku 2024, sonické kartáčky v průměru odstraňují o 22 % více plaku než rotační, zejména v oblastech mezi zuby a pod dásněmi. Rotační kartáčky ale vykazují lepší výsledky při odstraňování plaku na čelních plochách zubů, kde je potřeba přesnější kontaktní čištění.

Takže: sonický je lepší pro celkovou hygienickou úroveň, rotační pro přesné čištění na povrchu. Ale to neznamená, že by jeden byl „lepší“ v každém případě. Výsledek závisí na vašem způsobu čištění, stavu zubů a dásní, a také na tom, jak často a jak pečlivě kartáček používáte. Někdo má s rotačním výborné výsledky, jiný se s ním nesnáší a potřebuje sonický.

Kdo by měl vybrat sonický kartáček?

• Lidé s ortodontickými zařízeními (drátky, spony, fixačními prvkami)
• Ti, kteří mají zubní implantáty nebo mosty
• Lidé s citlivými dásněmi, kteří potřebují méně tlaku
• Osoby, které chtějí čistit i mezery mezi zuby bez použití nitě
• Kdo má problémy s ručním čištěním kvůli artritidě nebo omezené pohyblivosti ruky

Curaprox CS 5460 je jedním z nejznámějších sonických modelů, který má jemné, husté štětinky a inteligentní tlakovou senzoriku. Pokud jste někdy měli krvácení dásní, tento model vám pomůže zlepšit situaci - ne proto, že je „silnější“, ale protože je přesnější a vyžaduje méně úsilí.

Kdo by měl vybrat rotační kartáček?

• Lidé, kteří se ještě nezvykli na elektrické kartáčky
• Ti, kteří mají hluboké drážky na molarech
• Osoby, které čistí zuby jen krátce a potřebují vysokou efektivitu v krátkém čase
• Kdo má silnější dásně a nebojí se lehce většího tlaku
• Nejčastěji doporučovaný pro děti od 8 let, pokud mají dobré motorické dovednosti

Curaprox CPS 2000 je příklad rotačního kartáčku s jemnými štětinkami a menší hlavičkou, která se dobře hodí na malé ústy. Má také časovač, který vás upozorňuje, když je čas na přesun na další část úst. To je užitečné, pokud jste zvyklí čistit jen 30 sekund.

Co se stane, když používáte špatný typ?

Pokud používáte rotační kartáček s příliš velkým tlakem, můžete poškodit dásně nebo sklovinku. Mnoho lidí si myslí, že čím víc tlačí, tím čistší zuby budou - ale to je přesně opak pravdy. Elektrické kartáčky nejsou „silnější“ - jsou „přesnější“. Pokud tlačíte, ztrácíte kontrolu a můžete si poškodit zubní tkáně.

Naopak, pokud používáte sonický kartáček jako ruční - tedy jen ho přidržíte na zubech a necháte ho „pohybovat“ - nevyužijete jeho hlavní výhodu. Musíte ho nechat vytvářet pohyb, nebo ho přesunovat pomalu po povrchu. Pokud ho držíte jako kladivo, nebudete mít lepší výsledky než s ručním.

Co je důležitější než typ kartáčku?

Největší chyba je myslet, že typ kartáčku je všechno. Ve skutečnosti je důležitější, jak ho používáte. Dvě věci jsou klíčové:

1. Délka čištění - alespoň dvě minuty, dvakrát denně. Mnoho lidí čistí jen 60-90 sekund - to je méně než polovina doporučeného času.
2. Technika - nezatlačujte, neotírejte, jen pohybujte kartáčkem pomalu po povrchu. Sonický nechte pracovat, rotační nechte se otáčet. Nezapomeňte na dásně, zadní zuby a jazyk.

Navíc, nezapomeňte na zubní nit nebo mezizubní kartáček. Ani nejlepší elektrický kartáček nedokáže čistit mezery mezi zuby. Pokud máte mezery větší než 1 mm, doporučuji mezizubní kartáček. Pokud jsou menší, používejte nit. To je větší rozdíl ve vaší hygieně než volba mezi sonickým a rotačním.

Co říkají lidé, kteří změnili typ?

Ve městě Brno jsem se během posledních šesti měsíců promluvila s desítkami lidí, kteří si vyměnili kartáček. Ti, kteří přešli z ručního na rotační, často říkají: „Nakonec jsem pochopil, že nemusím otírat jako šílený.“ Ti, kteří přešli na sonický, říkají: „Už nevím, jak jsem dříve žil - mezi zuby je prostě čistší.“

Jedna pacientka, 68 let, měla artritidu v rukou. Po půl roce používání sonického kartáčku se její krvácení dásní snížilo o 80 %. Jiný muž, 32 let, s ortodontickým zařízením, řekl: „Předtím jsem musel čistit 15 minut, teď jen 2 a všechno je čisté.“

Když nevíte, co vybrat - co dělat?

Nejste si jistí? Zkuste toto:

1. Začněte s rotačním kartáčkem, pokud jste nováček - je jednodušší se na něj zvyknout.
2. Pokud máte dásně, které krvácí, nebo máte implantáty, vyberte sonický.
3. Pokud máte děti, které se s elektrickým kartáčkem nesnášejí, zkusíte rotační s menší hlavičkou a měkkými štětinami.
4. Pokud máte víc než 30 let a nejste si jistí, co je pro vás nejlepší, navštivte zubaře. Většina z nich má ukázkové kartáčky, které si můžete vyzkoušet zdarma.

Neexistuje univerzální odpověď. Ale existuje odpověď pro vás. Stačí se podívat na svůj stav zubů, způsob čištění a potřeby. A nezapomeňte: nejlepší kartáček je ten, který budete používat každý den - ne ten, který je „nejlepší“ v testech.