Jak se zbavit zubního kamene na zubech: přirozené a profesionální metody

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý, mineraisovaný nános, který se tvoří na povrchu zubů a pod dásněmi, když se zubní plak neodstraňuje pravidelně. Ačkoli se může zdát, že jde jen o hnědou nebo žlutou vrstvu, ve skutečnosti je to hnízdo bakterií, které mohou způsobit zánět dásní, ztrátu zubů a dokonce ovlivnit celkové zdraví. Mnoho lidí si myslí, že si ho můžou odstranit doma pomocí různých domácích prostředků, ale skutečnost je jednodušší: zubní kámen se dá odstranit jen profesionálně.

Co je zubní kámen a jak se vůbec vytváří?

Zubní kámen není něco, co se objeví najednou. Vzniká postupně. Každý den se na zubech tvoří tenká vrstva bakterií - tzv. zubní plak. Když ho neodstraníte čištěním zubů, začíná se mineralizovat. V průběhu několika dní až týdnů se z něj stane tvrdý, neodstranitelný nános - zubní kámen. Tento proces je rychlejší u lidí, kteří piji více slazených nápojů, kouří nebo mají špatnou hygienu.

Zubní kámen se většinou tvoří tam, kde se štětěc zubní kartáčku těžko dostane - pod dásněmi, mezi zuby a u zubů u zadních čelistí. Tam, kde je plak dlouho, může kámen růst i do hloubky, což vede k paradontitidě - zánětu tkání kolem zubu. Tato choroba je jedním z hlavních důvodů, proč dospělí lidé ztrácejí zuby.

Proč domácí metody nefungují?

Na internetu najdete spoustu tipů: od soli a octa přes citronovou kůru až po speciální „odstraňovače zubního kamene“. Všechny tyto metody jsou nebezpečné a neúčinné. Solí nebo octem si můžete poškodit sklovinku zubů. Citronová kůra je kyselá a může zubní sklovinku rozrušit. A co se týče „odstraňovačů“ - tyto nástroje, které prodávají jako „dům kámen“, jsou v podstatě ostré kovové hrotové nástroje. Pokud je použijete neopatrně, můžete poškodit dásně, zubní sklovinku nebo dokonce zubní kořen.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by dokázala rozložit zubní kámen, který je tvořen kalcifikovanými minerály. Ten se může odstranit jen pomocí speciálních nástrojů, které používají zubní hygienisté - ultrazvukovým skrabákem nebo rukou pomocí hrotových nástrojů. Tyto nástroje mají přesnou frekvenci a sílu, která rozpadne kámen bez poškození zubu.

Jak se zbavit zubního kamene? Profesionální řešení

Nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak se zbavit zubního kamene, je navštívit zubní hygienistku. U nás v Česku je to běžná součást preventivní péče. Profesionální čištění zubů (tzv. paradontologická léčba) trvá obvykle 30-60 minut a zahrnuje:

• Ultrazvukové čištění - nástroj, který vydává vysokofrekvenční vlny a rozkládá kámen na mikroskopické částice.
• Polévaní a čištění - odstranění zbytků plaku a kamenů, které zůstaly.
• Polévaní fluoridem - ochrana sklovinky proti dalšímu náboru plaku.
• Individuální radění - jak správně čistit zuby, jak používat nit a jak vybírat správnou kartáčku.

Nejlepší je jít na toto čištění dva krát ročně. Pokud máte zubní kámen pod dásní, může být potřeba i více návštěv, protože se jedná o zánět, který vyžaduje dlouhodobější péči. Některé zubní kliniky v Brně, jako například Zubní klinika Na Příkopě nebo OrtoDent, nabízejí kompletní analýzu dásní a vytvářejí individuální plán péče.

Co dělat, když máte zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen pod dásní je nejnebezpečnější forma. Zde se bakterie ukládají přímo do mezery mezi zubem a dásní - tzv. paradontální kapsle. Tam se množí, způsobují zánět, krvácení dásní a postupně ničí kost, která drží zub. Pokud to necháte, může zub ztratit podporu a vypadnout.

Na toto se používá skalpelové čištění - tzv. odstranění kamenů pod dásní. Toto je zvláštní léčba, kterou dělá zubní hygienistka nebo zubní lékař s specializací na paradontologii. Neprobíhá to v jedné návštěvě. Obvykle je potřeba 2-4 sezení, během nichž se postupně odstraňuje kámen a dásně se léčí.

První příznaky, že máte kámen pod dásní: krvácení dásní při čištění, zápach z úst, citlivost na studené nebo teplé, nebo dokonce pohyblivé zuby. Pokud to zaznamenáte, nečekáte - jděte k hygienistce. Čím dříve začnete léčit, tím větší šance máte, že zuby zachráníte.

Co můžete dělat doma, abyste zubní kámen předešli?

Nejlepší léčba zubního kamene je jeho předcházení. A to jde jen jedním způsobem: pravidelné a správné čištění zubů.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nejméně dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami.
2. Používejte zubní nit denně. Většina lidí si čistí zuby, ale zapomíná na mezery. Nit odstraní plak tam, kde kartáček nedosáhne.
3. Používejte ústní vodu s fluoridem. Nejde o náhradu za čištění, ale o doplněk. Pomáhá zpevnit sklovinku a snižuje riziko tvorby plaku.
4. Omezte sladké nápoje a svačiny. Každý cukr, který vstoupí do úst, je potrava pro bakterie. Čím častěji jíte sladké, tím více se tvoří plak.
5. Přemýšlejte o jídelníčku. Vitamín C, vápník a D podporují zdraví dásní. Jezte více zeleniny, ovoce, mléčných výrobků a ryb.

Nezapomeňte: čištění zubů není o tom, kolikrát si je čistíte, ale jak dobře. Kvalita je důležitější než kvantita. Dva minuty správně čištěných zubů jsou lepší než pět minut jen tak.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Neodstraněný zubní kámen se nesmí jen „nechat být“. Takhle se většina lidí chová - až do chvíle, kdy začne bolět. A pak už je pozdě.

Když kámen zůstane, dásně začnou krvácet. To je první fáze - gingvitida. Pokud to nezastavíte, dásně se začnou stahovat, zuby se vystaví, zvětší se mezery a začnou se hýbat. Pak nastává paradontitida - zánět kosti kolem zubu. A ta je nevratná. Kost se nevrátí. Zuby se mohou ztratit.

Studie z České stomatologické společnosti z roku 2024 ukázaly, že 78 % dospělých lidí ve věku 35-55 let má nějakou formu zubního kamene, a 32 % z nich už má ztrátu kosti kolem zubů. To znamená: většina lidí má kámen, ale málokdo ví, že to může způsobit ztrátu zubů.

Když už máte zubní kámen - co dál?

Nejde o to, jak dlouho jste ho měli. Důležité je, kdy začnete s léčbou. I když máte kámen už pár let, ještě není pozdě. Profesionální čištění může zastavit pokročilý zánět. Někdy stačí jedno čištění a dásně se začnou zotavovat. Někdy je potřeba několik návštěv a léčba v kombinaci s antibiotiky nebo jinými léky.

Největší chyba je čekat, až „to samo zmizí“. To nezmizí. To se jen zhorší. A pak bude potřeba náročnější a dražší léčba - jako implantace nebo zubní protézy. To všechno se dá předcházet jednoduchým návštěvou u hygienistky.

Co si vybrat - domácí „řešení“ nebo kliniku?

Domácí metody jsou jen iluze. Můžete si koupit „odstraňovač“ za 300 Kč, ale ten vám může poškodit zuby. Nebo si můžete koupit ústní vodu, která „odstraňuje plak“. Ta může pomoci, ale neodstraní kámen.

Profesionální čištění stojí v Česku mezi 800 a 1500 Kč, podle oblasti a složitosti. To je cena, která vám zachrání zuby na celý život. A pokud máte zdravotní pojištění, část této služby je pokrytá. Většina zdravotních pojišťoven platí jedno čištění ročně jako součást preventivní péče.

Nemusíte čekat, až vás bolí. Stačí jít na preventivní prohlídku. Většina zubních klinik v Brně, jako například Zubní klinika Na Příkopě nebo OrtoDent, nabízí první prohlídku zdarma nebo za symbolickou cenu. To je šance, kterou byste neměli opustit.