Chcete mít úsměv, na který budete hrdí, a přitom se vyhnout bolestem a drahým zákrokům? Jednoduchá ústní hygiena vám ušetří spoustu starostí. Ukážeme vám pár praktických tipů, které můžete začlenit hned do každodenní rutiny.
Nejčastější chyba je používání příliš tvrdé štětiny. Měkký nebo středně měkký kartáček chrání dásně a zároveň odstraňuje plak. Vysvětlení, proč jsou motorové kartáčky populární, ale běžný ruční kartáček stačí, když používáte správný pohyb: krouživé tahy po venkovní straně a krouživý čistý úder po vnitřní straně zubu. Nezapomeňte čistit i jazyk – tam se taky hromadí bakterie.
Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné, pokud vám zůstává mezi zuby něco víc než zbytky jídla. Pro seniory jsou oblíbené speciální mezizubní kartáčky s měkkým hrotem – čistě a šetrně. Ústní voda jako Listerine pomáhá snižovat množství bakterií, ale není náhradou za mechanické čištění. Stačí jednou za den po večerním mytí vypláchnout ústní vodou po dobu 30 sekund.
Jaký je dopad bělení? Pokud používáte bělicí pásky nebo domácí sady, držte se doporučených intervalů – obvykle jednou až dvakrát týdně. Častější používání může způsobit citlivost. Po bělení nezapomeňte na fluoridovou pastu, která posílí sklovinu a pomůže udržet bílé zuby delší dobu.
Pokud máte zubní kamínky, pravidelné profesionální čištění (např. pískování) je nejlepší způsob, jak je odstranit. Pískování kombinuje vodu a jemný prášek, takže i těžko přístupná místa jsou čistá. Po zákroku se doporučuje měkká strava a vyhnout se tvrdým potravinám asi 24 hodin.
Nezapomínejte na návštěvu dentální hygieny alespoň jednou za šest měsíců. Po čištění dentální hygienistka vám může poradit, co dělat dál – například jak si vybrat nejlepší kartáček, jak používat mezizubní kartáčky, nebo jak se starat o kořeny zubů. Víte, že zdravé kořeny ovlivňují i dásně a celkové zdraví ústní dutiny?
Strava hraje rovněž velkou roli. Omezte cukr a kyselé nápoje, které poškozují sklovinu. Do jídelníčku zahrňte vitamíny D, C a vápník – to jsou stavební kameny zdravých zubů. Když máte chuť na něco sladkého, raději sáhněte po jablku nebo mrkvi, které přirozeně čistí zuby.
Na závěr – pokud vás bolí zub, je lepší navštívit zubaře hned, než čekat, až se problém zhorší. První pomoc při ulomeném zubu je držet kus v ústech, vypláchnout vodou a co nejdříve domluvit návštěvu. Zdravá ústa jsou kombinací dobrých návyků, správných nástrojů a pravidelných kontrol.
Začněte s jedním tipem – třeba výměnou kartáčku za měkký a používáním nitě. O pár týdnů uvidíte rozdíl a úsměv vám bude dělat radost.
Extrakce zubu je běžný zákrok, který může vyvolávat obavy ohledně bolesti a hojení. Tento článek poskytuje ucelené informace o tom, jak probíhá hojení po extrakci zubu, včetně časového rámce a faktorů, které mohou ovlivnit rychlost hojení. Přináší rovněž praktické tipy pro péči o dutinu ústní po extrakci a vysvětluje, jak předejít možným komplikacím. Cílem je pomoci čtenářům lépe se připravit na období po zákroku a zajistit co nejrychlejší a nejbezpečnější hojení.
Bolest dásní po injekci je běžný jev, který může trvat od několika hodin po několik dnů. V tomto článku se dozvíte, proč k bolesti dochází, jak dlouho můžete očekávat, že bude trvat, a jak ji efektivně zmírnit. Představíme také účinné metody pro zmírnění bolesti a poskytneme tipy na prevenci problémů s dásněmi v budoucnu.