Paradentóza, neboli onemocnění dásní, začíná často už v domácí ústní hygieně. Pokud se vám nechce trávit hodiny u zubaře, můžete udělat spoustu věcí sami. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste se museli ztrácet v odborných termínech.
Největší hrozbou jsou zubní plak a zubní kámen. Když si čistíte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a používáte dentální nit, odstraníte většinu bakterií, které dásně dráždí. Nepoužívejte příliš tvrdý kartáček – ten poškozuje dásně a dává bakterii domov.
Mezizubní kartáčky a nit jsou ideální pro oblasti, kam se běžný kartáč nedostane. Pokud máte mezi zuby úzké mezery, zkuste tzv. ultra‑tenké nitě nebo speciální vodní flossery, které jsou šetrné a efektivní.
Kromě čistění hraje výživa velkou roli. Potraviny bohaté na vitamín C, D a vápník pomáhají udržet dásně pevné a zdravé. Omezte cukry a lepkavé snacky – jsou to rychlé zdroje bakterií, které tvoří plak.
Kouření je jedním z hlavních rizikových faktorů. Nikotin snižuje průtok krve do dásní a ztěžuje hojení. Pokud kouříte, i jen občas, zvažte odvykání – vaše dásně vám poděkují.
Pravidelné kontroly u dentální hygienistky nebo zubaře jsou taky součástí prevence. Profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který si domácí kartáček nedokáže vyčistit. V praxi se doporučuje návštěva každých šest měsíců, ale pokud máte sklon k zánětům, jděte častěji.
Mezi další jednoduché kroky patří používání ústní vody s antimikrobiálními složkami a masírování dásní prstem po čištění. To zlepšuje krevní oběh a podporuje regeneraci.
Na závěr si připomeňte, že prevence je lepší než léčba. Když se budete držet těchto základních pravidel – proper cleaning, dobrá strava, bez kouření a pravidelná kontrola – snížíte riziko paradentózy na minimum a udržíte úsměv zdravý po celý život.
Paradentóza, známá také jako parodontitida, je závažné onemocnění dásní, které, pokud není řešeno, může vést k ztrátě zubů. V tomto článku se podíváme na to, jak paradentóza vzniká, jaké jsou její hlavní příčiny a jak lze této nemoci předcházet. Ponoříme se také do nejnovějších postupů a doporučení pro účinnou domácí péči a profesionální léčbu.