Ústní voda často stojí vedle kartáčku a nitě jako třetí pilíř každodenní dentální péče. Když ji používáte správně, dokáže doplnit čištění, snížit množství bakterií a zachovat čerstvý dech po celý den. Není to zázrak, ale praktický doplněk, který pomáhá zamezit vzniku zubního kamene a zánětu dásní.
Na trhu najdete spoustu variant – antibakteriální, s fluoridem, přírodní, bez alkoholu. Než si něco koupíte, zamyslete se, co chcete řešit. Pokud bojujete s citlivými dásněmi, hledejte produkt bez alkoholu a s uklidňujícími složkami jako aloe nebo heřmánek. Pro posílení skloviny se hodí ústní voda s fluoridem. Lidé, kteří chtějí jen osvěžit dech, mohou zvolit lehkou vůni a nízkou koncentraci aktivních látek.
Další věc – podívejte se na koncentraci alkoholu. Vysoký podíl může dráždit ústní sliznici, zvláště pokud máte citlivé dásně nebo nosíte rovnátka. V takovém případě raději volte alkohol‑free varianty. Cena není vždy zárukou kvality, ale produkty s certifikovanými složkami často mají lepší výsledky.
Než si ústní vodu nasprejujete, udělejte si zubní kartáč a nit. Ústní voda nenahrazuje mechanické čištění, jen ho doplňuje. Vezměte asi 20 ml tekutiny, rozpusťte ji v ústech po dobu 30 – 60 sekund a pak vypláchněte. Nespašujte ji hned po jídle, protože kyseliny z jídla mohou snižovat účinnost některých složek.
Častá chyba: vyplachovat ústní vodu vodou, což snižuje koncentraci aktivních látek. Pokud chcete zůstat s ústní vodou v ústech, můžete po vypláchnutí nečistit zuby po dobu 30 minut, aby se ingredience mohly dostat k zubům a dásním.
Další tip – ústní vodu používejte ráno a večer. Ranní aplikace osvěží dech na celý den, večerní zase pomůže odstranit bakterie, které se během dne nahromadily. Pokud máte ortodontické pomůcky, zvolte ústní vodu určenou pro rovnátka, protože některé složky mohou poškodit lepidlo.
Uchovávejte ústní vodu mimo přímé slunce a při pokojové teplotě. Staré balení může ztratit účinnost, takže kontrolujte datum spotřeby. A pokud po používání ústní vody pociťujete nepříjemné pocity – pálení, suchost, nadměrné slinění – přejděte na jemnější variantu nebo se poraďte s dentálním hygienikem.
Ústní voda není zázračný prostředek, ale když ji zvolíte správně a používáte jejak principů, můžete výrazně zlepšit ústní hygienu a mít jistotu, že váš dech bude čerstvý i po dlouhém dni.
V tomto článku rozebíráme, co se stane, pokud nechtěně nebo úmyslně vypijete ústní vodu Listerine. Přinášíme informace o zdravotních rizicích spojených s požitím této chemické směsi a poskytujeme praktické rady, jak se těmto nebezpečím vyvarovat.