Ústní dutina je vstupní brána ke zdravému tělu. Když jsou zuby a dásně v pořádku, úsměv vypadá dobře a celkově se cítíte lépe. Přesto se často soustředíme jen na čištění zubů a zapomínáme na další důležité kroky. V tomto článku vám ukážu, jak si udržet ústní dutinu v tip-top stavu a kdy není na škodu zavolat odborníka.
Začněte s čistým kartáčkem a fluoridovou pastou. Kartáčujte si zuby alespoň dva minut, ráno i večer. Nezapomeňte se dostat i na zadní zuby a pod dásně – tam se nejčastěji skrývá plak.
Mezi čištěním zubů použijte dentální nit nebo mezizubní kartáček. To pomáhá odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud máte problémy s dásněmi, vyzkoušejte i ústní vodu s antibakteriálními složkami, ale ne každou den – stačí jednou až dvakrát týdně.
Jezte vyváženě. Omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují vznik zubního kazu a eroze skloviny. Místo toho přidejte do stravy potraviny bohaté na vápník a vitamín D – mléko, sýry, zelenou listovou zeleninu.
Pokud po čištění cítíte krvácení dásní, nebo pokud se objevuje citlivost na studené a horké, je čas navštívit dentální hygienu nebo zubaře. Krvácení může být první příznak zánětu dásní, který se bez ošetření může rozvinout v parodontitidu.
Další signály jsou černé skvrny na zubech, nepříjemný zápach z úst nebo bolest při žvýkání. Tyto problémy nemusí být vážné, ale čím dříve je zachytíte, tím snadněji a levněji se dá situace řešit.
Pravidelná kontrola jednou za šest měsíců je nejlepší preventivní krok. Zubař může odhalit malé problémy, které sami nevidíte, a poradit vám, jak je řešit. A pokud potřebujete profesionální čistění, pískování zubů nebo bělení, nyní víte, že jsou k dispozici moderní metody, které jsou bezpečné a účinné.
Zapamatujte si: zdravá ústní dutina není jen o čistých zubech, ale i o zdravých dásních, správném stravování a pravidelných návštěvách u odborníka. Držte se těchto jednoduchých pravidel a váš úsměv bude zdravý a krásný po celý život.
Zubní implantáty nejsou jen estetickou záležitostí, ale mají i významný vliv na celkové fyzické zdraví. Tento článek se zaměří na to, jak implantáty mohou přispět k lepšímu zdraví ústní dutiny, trávení a celkovému tělesnému zdraví. Přečtěte si, proč jsou implantáty výhodné a jaké jsou jejich další benefity.