When working with zubní hygiena, systém pravidelné péče o ústní dutinu, který zabraňuje kazu, zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it není jen o čištění zubů ráno a večer. Je to každodenní návyk, který rozhoduje o tom, jestli si vaše zuby udrží sílu i v 60 letech. V únoru 2024 jsme se zaměřili na to, co opravdu funguje – ne na trendy, ale na základy, které stomatologové opakují už desítky let.
zubní kaz, poškození skloviny zubu způsobené kyselinou vyráběnou bakteriemi z plaku se neobjeví náhodou. Vzniká postupně, když nečistíte zuby správně nebo jíte příliš často sladké. V našich článcích z února jsme ukázali, jak rozpoznat první známky – ne jen bolest, ale i bílé skvrnky na zubech. A co zubní kartáček, nástroj pro mechanické odstraňování plaku z povrchu zubů? Ne každý je stejný. Elektrický nebo ruční? Měkké nebo středně tvrdé štětce? Všechno jsme vyzkoušeli a řekli jsme, co skutečně dává smysl.
Nezapomněli jsme ani na zubní nit, nástroj pro čištění mezizubních prostor, kde kartáček nedosáhne. Většina lidí ji používá jen občas – a to je problém. Bez ní zůstává až 40 % plochy zubu nečištěných. V našich článcích z února jste se dozvěděli, jak ji používat bez bolesti, jakou volit a proč ji nemůžete nahradit jen ústní vodou.
Co jste našli v článcích z února? Praktické tipy, jak si čistit zuby, když máte zubní nápravy, jak vybrat zubní pastu pro citlivé zuby, proč některé přírodní prostředky nefungují, a jak se vyhnout nejčastějším chybám – jako je příliš silné čištění nebo čištění hned po jídle. Nebyly to teorie. Byly to výsledky z vlastních zkušeností a doporučení od praktikujících hygienistek.
Nejde o to, mít nejdražší kartáček nebo nejnovější pastu. Jde o to, dělat to pravidelně a správně. A to všechno, co jste se v únoru naučili, můžete použít dnes. Nezahálejte. Základy zubní hygieny nezastaraly. Naopak – čím dřív je zvládnete, tím déle si udržíte zuby zdravé a bez bolesti.
Jak vybělit zuby s rovnátky bez poškození klemečků? Správná hygiena je klíč. Neuváděj vybělovací produkty během ortodoncie - čisti zuby každý den a po odstranění rovnátek udělej profesionální vybělení.