Bělící zubní pasta pro kuřáky: Funguje to skutečně?

Kuřáci často hledají způsob, jak vrátit zubům přirozenou bílou barvu. Bělící zubní pasty se nabízejí jako jednoduché řešení - levné, bez receptu a k dispozici v každém obchodě. Ale fungují skutečně? Nebo jde jen o marketingový trik, který vás přiměje kupovat něco, co vás vlastně jen zklamá?

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasty nejsou stejné jako profesionální bělení u zubaře. Neobsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, které rozbíjejí pigmenty uvnitř zubu. Místo toho používají abrazivní částice - jemné granule, které škrábnou povrch zubu a odstraňují povrchové skvrny. Některé také obsahují chemické látky jako pyrophospháty nebo zinek citrát, které brání vzniku nového plaku.

Představte si to jako čištění hrnce, který má na dně přilehlé zbytky jídla. Abrazivní pasta funguje jako drsná houbička - odstraní vrstvu, která je na povrchu, ale nezmění barvu samotného hrnce. U kuřáků je tato vrstva často tmavá a způsobená nikotinem a horkým kouřem, který se vkládá do mikrotrhlin na zubech.

Proč kuřáci potřebují jiný přístup?

Kuřáci mají zuby, které jsou často zbarveny hluboko do skloviny. Nikotin a tar se nejen přilepí na povrch, ale pronikají i do malých pórů v zubní sklovině. Bělící pasty jsou efektivní jen na povrchové skvrny - tedy na ty, které vznikly během několika dní nebo týdnů. Pokud už máte zuby tmavé po letech kouření, abrazivní částice nejsou dostatečně silné, aby to změnily.

Studie z Journal of Clinical Dentistry (2023) ukázala, že bělící pasty odstranily pouze 15-20 % povrchových skvrn u kuřáků po třech měsících pravidelného používání. To znamená, že zuby se stále jeví jako žlutavé nebo šedivé, i když jste je čistili každý den. Proces je pomalý a výsledek je minimální.

Co se stane, když bělící pastu používáte příliš často?

Abrazivní látky nejsou bezpečné, když je používáte dlouhodobě. Pokud čistíte zuby dvakrát denně bělící pastou, můžete po několika měsících poškodit sklovinu. Sklovina se začne opotřebovávat - zuby se stanou citlivějšími na teplé a studené nápoje, mohou se stát šedivými nebo mít nepravidelný povrch. To je způsobeno tím, že abrazivní částice odstraňují nejen skvrny, ale i samotnou sklovinu.

U kuřáků je riziko vyšší, protože kouření samo o sobě ztenčuje sklovinu a zvyšuje citlivost. Když k tomu přidáte denní škrábání, zuby se mohou stát náchylnějšími na kávové skvrny, kyselé nápoje nebo dokonce na zubní kazy.

Co funguje lépe než bělící pasta?

Pro kuřáky je nejúčinnější řešení profesionální bělení u zubaře. Toto bělení používá koncentrované peroxidy, které pronikají do zubní skloviny a rozkládají pigmenty z nikotinu a taru. Výsledek je vidět už po jedné návštěvě - zuby se stávají o 2-8 odstínů světlejšími. Proces trvá 30-60 minut a je bezpečný, pokud ho provádí odborník.

Další možností jsou domácí bělící sady s formovatelnými šňůrkami, které obsahují peroxid karbamidu. Ty jsou méně účinné než klinické bělení, ale lépe fungují než pasta. Výsledky se objevují po 1-2 týdnech pravidelného používání. Důležité je však dodržovat pokyny - příliš časté používání může způsobit podráždění dásní.

Nezapomeňte na profesionální čištění u zubaře. Každých 6-12 měsíců je třeba odstranit zubní kámen a plak, který bělící pasta neodstraní. Zubař používá ultrazvukové zařízení a speciální nástroje, které odstraní i nejtvrdší nánosy. Po tomto čištění zuby často vypadají o několik odstínů světlejší - bez jakéhokoli bělení.

Co si vybrat, pokud chcete zůstat u bělící pasty?

Pokud nechcete nebo nemůžete navštívit zubaře, vyberte pastu s nízkou abrazivitou. Hledejte označení RA (Relative Dentin Abrasivity) - hodnota pod 150 je bezpečná pro každodenní používání. Pasty s hodnotou nad 200 mohou poškodit zuby. Značky jako Colgate Optic White nebo Oral-B Pro-Health mají většinou RA pod 140.

Vyhněte se pastám s „černým uhlím“ nebo „kořenovými extrakty“ - ty nejsou účinné a mohou způsobit zubní kazy. Také vyhněte se pastám s „německým vynálezem“ nebo „korejským technologickým průlomem“ - tyto názvy jsou jen marketing. Hledejte konkrétní složky: pyrophospháty, zinek citrát, fluorid.

Používejte pastu jen jednou denně. Druhýkrát čistěte zuby obyčejnou pastou s fluoridem. To zabraňuje poškození skloviny a zároveň chrání zuby před kazy.

Je bělící pasta pro kuřáky vůbec vhodná?

Ne. Pokud chcete skutečně bělejší zuby, bělící pasta není řešení. Je to jako chtít zhubnout jen tím, že budete častěji chodit do koupelny - neodstraníte příčinu problému.

Pro kuřáky je jediný skutečně účinný způsob, jak získat bělejší zuby - přestat kouřit. Když přestanete kouřit, zuby se začnou samy zlepšovat. Povrchové skvrny se postupně odstraňují, dásně se zahojí, a zuby se stanou odolnější. Po šesti měsících bez cigaret můžete vidět výrazný pokrok - i bez jakéhokoli bělení.

Je to těžké? Ano. Ale je to jediná věc, která zároveň zlepší vaše zuby, plíce, srdce a celkový věk. Bělící pasta vám může pomoci jen trochu. Zdraví vám může pomoci všechno.

Co dělat dnes?

Nečekáte na zázrak. Udělejte tři věci:

1. Navštivte zubaře na profesionální čištění - odstraní zubní kámen a plak, které pasta neodstraní.
2. Používejte bělící pastu jen jednou denně, nikdy jako jedinou.
3. Zvažte přestání kouřit - ne pro zuby, ale pro sebe.

Zuby se nebudou bělit zázračnou pastou. Ale budou se bělit, když přestanete kouřit a pečujete o ně správně. To je pravda. A ta se platí dlouho.