Čištění mezizubních prostorů: Jak správně čistit mezery mezi zuby a předcházet zánětům

Čištění mezizubních prostorů je ta část denní hygieny, kterou většina lidí přehlíží — a přitom je to právě ta část, která čištění mezizubních prostorů, proces odstraňování zubního plaku a zbytků jídla z míst, kam nepronikne běžný zubní kartáček. Also known as čištění mezi zuby, it je základní prevence proti zánětům dásní, zubnímu kamenu a dokonce ztrátě zubů. Když si čistíte zuby jen kartáčkem, odstraňujete jen asi 60 % plaku. Zbytek se hromadí právě tam, kde se zuby dotýkají — a tam se začíná dít neviditelná katastrofa.

zubní nit, tenký vláknitý nástroj určený k odstranění plaku z těsných mezizubních prostorů je nejstarší a nejúčinnější metoda pro ty, kdo mají zuby těsně u sebe. Ale co když mezi zuby je mezera? Pak mezizubní kartáček, malý kartáček s tenkým chloupkem, který se vejde do širších mezer mezi zuby funguje lépe. Neexistuje jedna správná metoda — existuje správná metoda pro vaše zuby. Když vám zubní hygienistka řekne, že máte mezery, nebo že máte zubní kámen pod dásní, je to signál, že mezizubní prostor jste zanedbávali. A to nejde jen o estetiku. Zánět tam, kde se zuby dotýkají, se šíří do kosti — a ta se nevrátí.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že stačí použít zubní nit jednou za týden. Ne. zubní kámen, tvrdý nános, který vzniká z neodstraněného plaku a který nelze odstranit kartáčkem ani nití se tvoří za 2–3 dny. Pokud ho neodstraníte každý den, začne ničit dásně a kost kolem zubů. A když už se objeví, už ho neodstraníte doma — potřebujete zubního hygienistu. Víte, že v Česku 8 z 10 dospělých má zubní kámen? A většina z nich si myslí, že to je jen „něco, co se tvoří s věkem“. Není to pravda. Tvoří se, když přestanete čistit mezery mezi zuby.

Nechcete-li za pět let sedět u zubního lékaře a poslouchat, že vám hrozí ztráta zubů, začněte tady a teď. Vyberte si nástroj, který vám vyhovuje — nit, kartáček nebo irovač. Zkuste to každý večer, až po čištění zubů. Nejde o to, abyste to dělali dokonale. Dejte si to jen na seznam věcí, které děláte každý den, jako si čistit zuby. Když to zvládnete tři týdny, už to budete dělat automaticky. A už nebudete muset řešit, proč vám krvácí dásně, když se čistíte. Nebo proč vám po bělení zubů bolejí zuby. Všechno to začíná tam, kde se zuby dotýkají.

V níže uvedených článcích najdete přesné návody, jak vybrat správný nástroj, jak ho používat bez poškození dásní, a jak poznat, že už je čas jít k hygienistce. Některé články se věnují i tomu, jak čištění mezizubních prostorů ovlivňuje výsledek rovnátek nebo jak se s tím vypořádat, když máte odhalené krčky zubů. Všechno to je spojené. A všechno začíná tím, že se podíváte mezi zuby — a nejste si jistí, jestli tam máte něco zanechaného.