Příprava zubní pasty: Bezpečná a efektivní bělící pasta
Zjistěte, zda je vaše bělící pasta bezpečná a efektivní
Zadejte klíčové složky vaší zubní pasty a my vám prozradíme, zda je skutečně bělící a bezpečná pro vaše zuby.
Výsledky analýzy
Zadejte informace a stiskněte tlačítko "Zkontrolujte bezpečnost", abyste viděli výsledky.
Chcete bělejší úsměv, ale nevíte, jestli ta bělící zubní pasta, kterou vidíte v supermarketu, opravdu něco dělá? Nebo se bojíte, že ji používáte a zároveň poškozujete své zuby? Mnoho lidí si myslí, že bělící pasta je jen lehce odlišná verze běžné zubní pasty. To je nesmysl. Některé fungují, jiné jsou jen zbytečná nákupní náhlavá. A většina lidí to neví.
Co vlastně bělící zubní pasta dělá?
Bělící zubní pasta nezmění barvu vašich zubů o několik odstínů, jako to dělá profesionální bělení u zubaře. Její úloha je jiná: odstranit povrchové skvrny způsobené kávou, čajem, vínem nebo kouřením. Tyto skvrny nejsou součástí samotného zubního skloviny - jsou na jejím povrchu. Bělící pasty je odstraňují mechanicky nebo chemicky.
Existují dva hlavní typy účinků:
- Mechanické čištění: Obsahují jemné abrazivní částice, jako je křemičitan sodný nebo uhličitan vápenatý, které „poškrábají“ skvrny. Tyto částice jsou měkčí než ty v běžných pastách, ale stále mohou poškozovat zubní sklovinku, pokud je používáte příliš často nebo příliš silně.
- Chemické bělení: Některé pasty obsahují malé množství peroxidu vodíku nebo karbamidového peroxidu - stejných látek, které používají zubaři, ale v koncentraci pod 0,1 %. Tyto látky pomalu rozkládají pigmenty na povrchu zubů. Účinek je pomalejší, ale jemnější.
Na obalu byste měli hledat výraz „bělící“ a seznam složek. Pokud tam není žádný peroxid, je to jen abrazivní pasta - a ta může být škodlivá.
Co byste měli hledat na obalu
Není důležité, jak nádherně vypadá balení nebo kolik slov „bílá“ a „zářivá“ je na něm napsaných. Důležité je, co je uvnitř. Tady je seznam, na který se podívejte:
- Peroxid vodíku (hydrogen peroxide) nebo karbamidový peroxid - tyto látky skutečně bělí. Pokud je v seznamu složek, je to bělící pasta v pravém slova smyslu.
- Křemičitan sodný (sodium silicate) nebo uhličitan vápenatý (calcium carbonate) - abrazivní částice. Pokud jsou v prvních pěti položkách, pasta je agresivnější. Pokud je jich málo a jsou na konci, je to lepší volba.
- Fluorid - musí být! Bez něj nezískáte žádnou ochranu proti kazům. Bělící pasta není náhradou za zubní péči - je jen doplňkem.
- Neobsahuje sodium lauryl sulfát (SLS) - tento detergent může způsobit podráždění ústní sliznice a zhoršit citlivost.
Pokud vidíte složku jako „activated charcoal“ nebo „coconut oil“, můžete si to vyškrtnout. Uhlí neodstraňuje skvrny lépe než abrazivní částice - jen je zanechává na zubech jako šedivou prachovou vrstvu. Olej z kokosu nemá žádnou vědecky prokázanou schopnost bělit zuby.
Co se stane, když používáte bělící pastu příliš často?
Spousta lidí si myslí, že čím častěji, tím lépe. To je nebezpečný mýtus. Pokud používáte bělící pastu dvakrát denně po několik měsíců, můžete ztratit vrstvu zubní skloviny. A když se sklovina odtáhne, objeví se pod ní žlutější dentin - a váš úsměv bude vypadat ještě hůře než předtím.
Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2023 ukázala, že lidé, kteří používali abrazivní bělící pastu dvakrát denně po dobu 6 měsíců, měli průměrně o 17 % tenčí sklovinku na bocích zubů než lidé, kteří používali běžnou pastu s fluoridem. To není jen o estetice - to je riziko citlivosti, kazů a dokonce zlomenin.
Doporučení: Používejte bělící pastu maximálně 2-3 týdny za měsíc. Zbytek času používejte běžnou pastu s fluoridem. Nebo si koupíte pastu, která má „bělící“ účinek, ale je navržená pro denní používání - tyto mají méně abrazivní látky a větší obsah fluoridu.
Kdo by měl bělící pastu vůbec nevyužívat?
Není pro každého. Tady je seznam lidí, kteří by měli bělící pastu vynechat:
- Lidé s citlivými zuby: Pokud vás bolí studená voda nebo sladké jídlo, abrazivní částice to jen zhorší.
- Lidé s plomby, korunkami nebo zubními náhradami: Bělící pasta bělí jen vaše přirozené zuby. Plomby, korunky a mosty zůstanou stejné - a váš úsměv bude vypadat nerovnoměrně.
- Děti a dospívající: Jejich zubní sklovina je stále ve vývoji. Abrazivní látky mohou trvale poškodit jejich zuby.
- Lidé s vysokým rizikem kazů: Pokud máte časté kazy, vaše priorita je ochrana, ne bělení. Fluorid je důležitější než bílá barva.
Ještě jednou: bělící pasta není lék. Je to kosmetický doplněk - a jen pro některé.
Co je lepší než bělící pasta?
Chcete skutečně bělejší zuby? Pak se podívejte na tyto možnosti:
- Profesionální bělení u zubaře: Používá se peroxid vodíku ve koncentraci 15-40 %. Výsledek je vidět ihned a trvá až 2 roky. Cena se pohybuje kolem 3 000-6 000 Kč, ale je bezpečná a kontrolovaná.
- Domácí bělící systémy s formou: Tyto systémy (např. Opalescence Go, Crest 3D White) obsahují tenké, pružné formy s peroxidem. Používají se 30 minut denně po dobu 1-2 týdnů. Výsledek je podobný jako u zubaře, ale pomalejší. Cena 1 500-3 500 Kč.
- Pozorná hygiena: Čistěte si zuby dvakrát denně, používejte nit a čistěte jazyk. Skvrny se tvoří zbytečně, když nečistíte zuby správně. Mnoho lidí si myslí, že jejich zuby jsou žluté - ve skutečnosti jen mají plak.
Nezapomeňte: žádná pasta nezmění genetiku. Někteří lidé mají zuby přirozeně žlutější - a to je normální. Ne každý úsměv musí být bílý jako sníh. Důležité je, aby byl zdravý.
Nejlepší bělící pasty na trhu v roce 2025
Tady je pár konkrétních návrhů, které skutečně fungují a nezničí vaše zuby:
| Název | Hlavní složka | Obsah fluoridu | Abrazivita (RDA) | Pro koho je vhodná |
|---|---|---|---|---|
| Colgate Optic White High Impact | Peroxid vodíku 0,06 % | 1450 ppm | 120 | Pro ty, kteří piji kávu nebo čaj |
| Oral-B 3D White Luxe | Peroxid vodíku 0,05 % | 1450 ppm | 110 | Pro denní používání |
| Sensodyne Pronamel Gentle Whitening | Neobsahuje peroxid, jen jemné abrazivy | 1450 ppm | 80 | Pro citlivé zuby |
| Parodontax Whitening | Minerální čistící systém, bez peroxidu | 1450 ppm | 95 | Pro osoby s krvácením dásní |
Pamatujte: RDA (Relative Dentin Abrasivity) je měřítko abrazivity. Číslo pod 150 je bezpečné pro denní používání. Nad 150 je rizikové. Všechny výše uvedené pasty mají RDA pod 120 - tedy v bezpečné zóně.
Nejčastější chyby při používání bělící pasty
Největší problém není, že by pasty nepracovaly. Je to to, jak je lidé používají.
- Používají ji každý den, dvakrát denně. To je příliš. Stačí 2-3x týdně.
- Čistí si zuby příliš silně. Nepoužívejte moc tlaku. Dostatečný je jen lehký dotek. Abrazivní částice nejsou na to, aby jste je „vydrápal“.
- Používají ji jako jedinou pastu. Nezapomínejte na fluorid. Bez něj jsou vaše zuby ohroženy.
- Čekají, že zuby budou bílé jako sníh. Bělící pasta odstraní pouze povrchové skvrny. Pokud máte vnitřní zbarvení (např. z antibiotik), nepomůže vůbec nic, kromě profesionálního bělení.
Co dělat, když se zuby po bělící pastě zčervenaly nebo bolí?
Je to běžný příznak, že jste přeháněli. Zastavte používání pasty hned. Přepněte na běžnou pastu s fluoridem a nečistěte si zuby 2-3 dny. Pokud bolest přetrvává, navštivte zubaře. Může jít o odhalení dentinu nebo poškození dásní.
Nikdy nezahodíte zubní kartáček, který má zlomené štětce. Ten způsobuje ještě větší poškození. Měňte ho každé 3 měsíce - a to i když jste používali bělící pastu.
Může bělící zubní pasta poškodit zuby?
Ano, pokud obsahuje příliš mnoho abrazivních částic nebo ji používáte příliš často. Abrazivní pasta může postupně odstraňovat vrstvu zubní skloviny, což vede k citlivosti a dokonce k viditelnému žlutému zbarvení dentinu pod sklovinkou. Nejbezpečnější pasty mají RDA pod 120 a obsahují fluorid.
Je lepší bělící pasta než domácí bělící systém?
Ne. Domácí bělící systémy s formou obsahují vyšší koncentraci peroxidu a dávají viditelnější výsledek. Bělící pasta je jen pro udržování výsledku po profesionálním bělení. Pokud chcete skutečně změnit barvu zubů, systém s formou je efektivnější.
Proč bělící pasta nezbarvuje plomby nebo korunky?
Peroxid vodíku působí pouze na přirozenou zubní sklovinku. Plomby, korunky, mosty a implantáty jsou vyrobeny z keramiky, kompozitu nebo kovu - látky, které peroxid neovlivňuje. Výsledkem je nerovnoměrný úsměv, kde zuby jsou bílé a plomby zůstávají šedé.
Můžu používat bělící pastu, pokud mám citlivé zuby?
Ano, ale jen speciální typ. Hledejte pasty označené jako „Gentle Whitening“ nebo „pro citlivé zuby“. Tyto obsahují méně abrazivních látek a často i látky, které uzavírají mikrotrhliny v dentinu, jako je strontium nebo arginin. Například Sensodyne Pronamel Gentle Whitening je bezpečná volba.
Je lepší bělící pasta nebo bělící průhledné proužky?
Bělící proužky jsou efektivnější, protože obsahují vyšší koncentraci peroxidu a působí déle. Pasta je jen pro udržování výsledku. Průhledné proužky dávají výsledek za 1-2 týdny, zatímco pasta může trvat měsíce. Ale proužky mohou způsobit citlivost - proto je nevhodné používat častěji než 2x ročně.
Co dělat dál?
Nechte si zuby zkontrolovat u zubaře. Než začnete používat jakoukoli bělící pastu, dejte si vyšetřit stav zubní skloviny. Pokud máte tenkou sklovinku nebo kazy, bělení není vaše první priorita - ochrana ano.
Pokud máte výborné zuby a jen chcete odstranit kávové skvrny, bělící pasta je v pořádku - ale jen 2-3 týdny za měsíc. A pořád používejte fluoridovou pastu zbytek času.
Nezapomeňte: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Zdravé zuby jsou ty, které nebolí, nekrvácí a nejsou křehké. Bělení je jen doplněk - ne cíl.