When working with prevence kazu, systémová opatření zaměřená na předcházení tvorbě zubního kazu. Also known as ochrana před zubním kazem, it prevence kazu zahrnuje více než jen jednorázové čištění.
Klíčovým kamenem ústní hygiena, pravidelná a správná péče o zuby a dásně je každodenní kartáčování a dentální nit. Bez pravidelného odstraňování zubního plaku se na zubech usazují bakterie, které rozkládají cukry a vytvářejí kyseliny. Ty poškozují sklovinu a spouštějí první fázi kazu.
Dalším nezbytným prvkem je fluorid, minerál posilující sklovinu a zvyšující její odolnost proti kyselinám. Fluoridové pasty, ústní vody i fluoridované vody v domácnosti dodávají zubům ochranný štít. Studie ukazují, že pravidelný příjem fluoridu snižuje riziko vzniku nových kazů až o 30 %.
Výživa hraje v výživa, stravovací návyky, které ovlivňují zdraví ústní dutiny zásadní roli. Cukry a sladké nápoje poskytují potravu bakteriím, což zkracuje dobu, po kterou kyseliny útočí na sklovinu. Naopak potraviny bohaté na vlákninu, vápník a vitamín D podporují remineralizaci. Jednoduchá změna – nahrazení sladkostí ovocem a ořechy – může výrazně snížit riziko kazu.
Nezbytným nástrojem je také zubní kartáček, nástroj pro mechanické odstranění plaku. Moderní kartáčky s měkkými štětinami a ergonomickým úchopem usnadňují čištění i těžko dostupných míst. Používejte kartáček alespoň dvakrát denně, vyměňujte hlavu po třech měsících a doplňte ho o dentální nit nebo mezizubní kartáčky pro kompletní úklid.
Společně ústní hygiena, fluorid, výživa a dobře zvolený zubní kartáček vytvářejí silný obranný řetězec proti zubnímu kazu. V následující sekci najdete konkrétní články, které rozebírají každý z těchto aspektů podrobně – od praktických tipů na výběr pasty až po podrobný průvodce zdravou stravou. Ponořte se do našeho výběru a objevte, jak jednoduše můžete zlepšit svou ústní péči.
Zjistěte, jak rozpoznat zubní kaz doma pomocí vizuální kontroly, testů citlivosti a praktických tipů, a kdy je nutné navštívit zubního lékaře.