Všichni jsme se někdy podívali do zrcadla a viděli bílý povlak na zubech. To je zubní kámen – tvrdá vrstva, která se tvoří z plaketu a minerálů. Pokud ho neodstraníte, může způsobit záněty dásní, zápach i další problémy. V tomto článku vám povím, jak vzniká, jak ho poradit a jak se mu vyhnout.
Prvním krokem je plak – měkký film z bakterií, zbytků jídla a slin. Když plak zůstane na zubech déle než 24 hodin, začíná se mineralizovat. Váš slinový obsah obsahuje vápenaté sloučeniny, které plak ztvrdnou do kamene. Proces je rychlejší, pokud kouříte, jíte hodně cukru nebo máte nedostatečnou ústní hygienu.
Na zadních plotech zubů a mezi zuby se kamene hromadí nejčastěji, protože je tam kartáček dorazit těžší. Malé částice se mohou snadno promíchat se slinami a vytvořit tak tvrdé skvrny, které se nedají odstranit běžným čištěním.
Nejefektivnější způsob, jak se zbavit kamene, je profesionální čistička – dentální hygiena, kde se používá ultrazvuk, pískování nebo skaler. Pískování zubů (air‑abrasion) funguje jako mini‑vrták – jemný proud mokrého písku odstraňuje povrch kamene a zároveň masíruje dásně.
Domácí pomocí mezizubních kartáčků a dentálních nití můžete kamene předcházet. Používejte je alespoň jednou denně, soustřeďte se na mezizubní prostory a úvodní část zubů, kde se plak nejčastěji hromadí.
Oplachovač úst s fluoridem pomáhá posílit sklovinu a zpomalit mineralizaci plaketu. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby neiritolizoval dásně. Přidejte také jednou týdně používání bílých past nebo speciálních gelů, které jemně rozrušují drobné kamínky.
Nezapomeňte na stravu. Omezte sladkosti a lepkavé potraviny, které zůstávají na zubech dlouho. Místo toho si dejte čerstvé ovoce, zeleninu a dostatek vody – pomůže to vyplavit zbytky a snížit tvorbu plaketu.
Pokud kouříte, přestaňte. Kouření zvyšuje tvorbu kamene a zhoršuje hojení dásní. Odvykání vám nejen ušetří peníze na dentální péči, ale taky zlepší celkové zdraví úst.
Jestliže máte už zubní kámen, nečekejte, až se objeví bolest. Navštivte zubního hygienika a nechte si ho odstranit profesionálně. Po ošetření dodržujte pravidelnou hygienu, abyste předešli opětovnému růstu.
Jednoduché kroky – čistě, pravidelně a s pomocí odborníka – jsou klíčem k čistému úsměvu bez kamene. Zkuste je dnes a uvidíte rozdíl už během pár týdnů.
Zubní kámen pod dásněmi může být zdrojem mnoha ústních problémů včetně zánětu dásní a periodontitidy. Tento článek poskytuje užitečné informace o tom, jak efektivně odstranit zubní kámen a jaké techniky a nástroje jsou pro to nejlepší. Nabízí také náhled na prevenci vzniku zubního kamene a údržbu správné ústní hygieny. Uvedené rady vám pomohou udržet vaše dásně zdravé a vaši úsměv krásný.